Puede que hayas oído este término, o tal vez no. En cualquier caso, a raíz de un post que publiqué en Instagram sobre mí y mi probabilidad de ser PAS (Personas Altamente Sensibles), varias personas me preguntaron sobre el tema y se sintieron representadas.
Así que decidí escribir sobre ello.
En primer lugar, te estarás preguntando qué tiene que ver este tema con la sostenibilidad y el medioambiente.
Bien, te respondo.
Tiene mucho que ver, y es que una de las características de las PAS es que tienen un nivel de empatía superior a lo normal, y esto las lleva normalmente a preocuparse mucho por la naturaleza y los seres que las rodean.
Definición de Personas Altamente Sensibles
Personas con Alta Sensibilidad o PAS son aquellas personas que tienen su sistema nervioso más desarrollado que el de la mayoría de la gente; así pues, diríamos que lo tiene como más alerta, más activo, mucho más fino.
De esta forma, esa persona recibe, en comparación con otra persona que no sea altamente sensible, mucha más información sensorial al mismo tiempo.
La Alta Sensibilidad no es ningún trastorno, ni enfermedad, ni anomalía del individuo, se trata de una característica de su procesamiento sensorial.
La Alta Sensibilidad es un rasgo que se hereda, y lo encontramos en el 15%-20% de la población normal, sin encontrar diferencias significativas entre hombres y mujeres.
Los últimos estudios sobre el cerebro señalan que el hemisferio derecho de las PAS es más activo. Es la zona relacionada con las emociones, los sentimientos y la creatividad.
Dentro de ella, el área frontal y la amígdala están en un estado de alerta superior al de la media. Estas estructuras se iluminan más en las pruebas de resonancia magnética.
El término PAS fue acuñado y desarrollado por la Dra. Elaine Aron, pionera en este campo.
*Definición de IEPP, Instituto europeo de psicología positiva.
Las cuatro características base
- La persona difícilmente puede remediar su tendencia a procesar toda la información recibida de una manera intensa y profunda. Rumia los temas y les suele dar muchas vueltas.
- La persona llega a saturarse y sentirse sobre-estimulada cuando tiene que procesar mucha información (sensorial y emocional) a la vez, por ejemplo, estando en un concurrido centro comercial a la hora punta.
- La persona vive la vida con mucha emocionalidad; se emociona con facilidad ante un sinfín de situaciones y cosas que le tocan el alma, por su belleza y pureza, pero de la misma manera por su tristeza o cuando siente una profunda impotencia. Esto puede dar lugar a una intensa empatía, una característica que también forma parte del rasgo de la alta sensibilidad.
- En cuarto lugar, cabe resaltar una elevada sensibilidad no solamente en cuanto a los cinco sentidos (vista, tacto, oído, gusto, olfato) sino también de cara a sutilezas como pequeños cambios en el entorno o en el estado emocional de las personas que la PAS tiene delante.
No es ser PAS
- Tener altas capacidades: Existe la tendencia a confundir el rasgo de la alta sensibilidad con las altas capacidades.
- Sufrir alguna enfermedad de tipo autoinmune: No hace falta ser PAS para padecer una de estas enfermedades, de la misma manera que no todas las PAS se pondrán enfermas.
- Introvertid@: Que quede claro, aunque la mayoría de las PAS tiende a tener un carácter más bien introvertido, un 30% de ellas tiene una predisposición extrovertida.
- Ser «espiritual» o ser «vidente»: Existe una creciente corriente que confunde la AS (Alta Sensibilidad) con ese concepto tan difuso y amplio de la «espiritualidad» y, también, con distintos grados de videncia.
- Susceptibilidad: Desde que, ya hace años, apareció un artículo en El País en el cual se definió la AS como susceptibilidad, existe una corriente que insiste en esta idea equivocada, principalmente mantenida en personas que son PAS y se avergüenzan de serlo, o en personas que no lo son y que no entienden de qué se trata.
- Tener un trastorno: La línea entre el rasgo de la AS y ciertos trastornos es muy fina. Ten claro que la AS es un rasgo, no es un trastorno.
Test para saber si eres PAS
Si te sientes representad@ con cada una de las 4 características básicas que cito arriba, tienes muchas probabilidades de ser PAS.
Para confirmarlo, te dejo a continuación un test.
Por supuesto, la manera de confirmarlo del todo, sería acudiendo a un@ profesional.
Si quieres saber más sobre el tema, te recomiendo la Organización PAS España, aquí tienes su web.
Espero que este artículo te haya servido para aclarar dudas sobre el tema.
